… und wie ist deine Mediennutzung?
Geht´s euch auch so … nur mal schnell etwas im Netz nachschauen und schon ist eine Stunde vergangen?
Oder mal ein bisschen zocken? Schon mal auf die Zeit geschaut? Nicht nur Jugendliche verlieren sich schnell im Netz.
Bei Ins Netz gehen gibt es einen Selbsttest für Jugendliche ab 12 Jahren, um ihr Suchtpotential zu ergründen.
Könnte uns Erwachsenen auch gut tun, wenn wir auf die Zeit schauen würden ….
Dazu folgender Tipp:
📱 Android
Je nach Hersteller (Samsung, Xiaomi, etc.) kann die Oberfläche etwas variieren. Die meisten modernen Android-Geräte bieten aber eine Funktion namens Digitales Wohlbefinden.
So findest du die App-Zeiten:
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Öffne die Einstellungen.
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Scrolle zu „Digitales Wohlbefinden & Kindersicherung“ (oder nur „Digitales Wohlbefinden“).
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Dort siehst du direkt eine Übersicht, wie lange du das Handy und welche Apps du wie lange genutzt hast.
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Tippe auf das Diagramm oder „Dashboard“, um detaillierte App-Nutzungszeiten zu sehen.
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Du kannst den Zeitraum meist auf heute, gestern oder wöchentlich umstellen.
📌 Tipp: Du kannst hier auch App-Timer einstellen, um die Nutzung bestimmter Apps zu begrenzen.
🍏 iPhone (iOS)
Apple nennt die Funktion Bildschirmzeit.
So gehst du vor:
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Öffne die Einstellungen.
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Tippe auf „Bildschirmzeit“.
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Aktiviere sie ggf. (falls noch nicht geschehen).
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Tippe auf „Alle Aktivitäten anzeigen“.
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Jetzt siehst du eine Liste aller Apps mit Nutzungsdauer pro Tag oder Woche.
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Du kannst auch nach Kategorien (z. B. „Soziale Netze“, „Produktivität“) filtern.
📌 Tipp: Du kannst Benachrichtigungen aktivieren, wenn du eine gewisse Zeit pro App überschreitest.